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世の中には薄毛に悩んでいる人は多いです。
そこで育毛について色々と調べていましたが、
おもしろいことが分かってきました。

L-リジンという成分に育毛促進の効果があるらしいのです。

そこで、L-リジン(リジン)に育毛の効果が本当に有るのかどうか、
実際にはどうなのか・・・・・・色々と調べてみました。

そして、その結果ですが。。。

L-リジンは体内にもともと存在するアミノ酸の一種で、
髪や頭皮を構成するたんぱく質を構成する役割を持っており、
実際に育毛に効果があるといわれています。

L-リジンは薬ではなく、サプリメントの一種ですので、過剰摂取さえしなければ副作用はありません。

ですので、副作用の心配なく安心して摂取することが出来ますし、
育毛剤と併用することで更にその育毛効果を促進させることが可能です。

なお、L-リジンは必須アミノ酸ではあるのですが、人間の体内で生成されない成分ですので、
食事やサプリメントなど外部からの摂取が必要不可欠となります。

牛乳、ヨーグルト、チーズ、鶏肉、魚、卵、納豆、豆腐などにはL-リジンが多く含まれていますが、
他の栄養素と同様にリジンのみを特定して摂取することはできませんので、
育毛用に摂取するためにはサプリメントでの摂取が必須となります。

L-リジンの育毛効果は確認されていますので、薄毛に悩んでいる方は服用してみるといいかもしれませんね。

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